Wer bist du eigentlich noch, außer Mama?
Bei mamas reconnected
bekommst du
Eine echte Pause vom Familienalltag:
Damit du dich im Mama-Alltag nicht selbst verlierst. Deine Auszeit und tiefe Entspannung, jede Woche.
Mehr als nur Reden:
Durch Bewegung, Atemübungen & Haltung bearbeitest du Themen aus deinem Mama-Alltag körperlich und lernst dich selbst besser kennen.
Eine besondere Frauen-Gemeinschaft:
Lerne andere Mamas aus Lüneburg und Umgebung kennen, ohne die immer gleichen Gespräche über Babyschlaf und Beikost-Einführung führen zu müssen. Hier geht es um dich.
Fundierte physiotherapeutische Begleitung: Ich kenne nicht nur deine Herausforderungen als Mama, sondern weiß als Physiotherapeutin auch, wie dein Körper funktioniert und was du brauchst, um schmerzfrei und aufrecht durch deinen Mama-Alltag zu gehen. Ich begleite dich mit viel Wissen und Erfahrung zu mehr Verbindung mit deinem Körper.
Ich fühle mich nur noch als Mama - wo bleibe eigentlich ICH?
Wenn du Mama eines kleinen Kindes bist, dann kennst du vielleicht folgende Gedanken und Gefühle:
Ich fühle mich nur noch als Mama. Wo bleibe ICH?
Ich habe nie Zeit für mich und bin total erschöpft.
Mein Körper hat sich verändert, seit ich Mama bin. Ich fühle mich nicht mehr so richtig wohl in ihm.
Obwohl ich den ganzen Tag mit meinem Kind verbringe, fühle ich mich oft einsam.
Weil ich all das selbst total gut kenne, gibt es die Mama Auszeit-Kurse. Hier geht es endlich mal um dich und deine eigenen Bedürfnisse.
Ein Raum, an dem du einfach sein darfst.
Wenn du im Alltag keine Zeit für dich findest, ist hier dein Raum.
Du darfst ankommen und einfach sein. Statt zu geben, darfst du einfach mal nehmen.
Deine To-Do-Liste darfst du für einen Abend in der Woche mal zur Seite legen. Und hast nur die Verantwortung für dich selbst.
Tiefe Entspannung und ein besseres Körpergefühl
Im Kurs darfst du körperlich und mental komplett zur Ruhe kommen und dich wieder mit dir selbst verbinden.
Dafür leite ich dich durch gezielte Übungen zur Wahrnehmung deines Körpers und deiner Atmung.
Dein Körper ist dein Tool. Viel mehr brauchen wir nicht.
Durch Übungen in Einzel- und Partnerin-Arbeit kannst du dich selbst wieder neu wahrnehmen.
Mehr als ein Müttertreff
Im Kurs triffst du anderen Mamas aus Lüneburg und Umgebung - ohne, dass ihr euch nebenbei um eure Kinder kümmern müsst.
Denn ich weiß selbst: in Konfetti-Gesprächen auf dem Spielplatz ist es schwer, sich wirklich kennenzulernen.
Meistens wissen wir doch nicht einmal, wie die andere heißt, sondern sind nur “die Mama von…”.
Abseits des scheinenden Insta-Mom-Life darfst du hier Verbindungen zu echten Mamas eingehen, die sich nicht scheuen, auch die Herausforderungen im Mama-Alltag miteinander ehrlich zu teilen.
Gemeinsam setzt ihr Themen aus eurem Familienalltag in Bewegung um und könnt so gemeinsam neue Perspektiven entdecken. Das ist nicht nur total spannend, sondern macht auch super viel Spaß.
Du wirst dich nach der Kursstunde anders fühlen - versprochen.
Mit Ruhe im Körper und Wärme im Herzen durch die wunderbare Gemeinschaft mit den anderen Frauen.
Welche Auszeit passt gerade besser in dein Leben?
Für alle Lüneburger Mamas, die sich nach mehr Raum für sich sehnen
Erfahrungsgemäß haben die Frauen, die zu mir in den Kurs kommen, mindestens ein Kind, das unter 6 Jahren ist. Ich hatte aber auch schon Mamas mit Kindern, die kurz vor der Pubertät standen.
Daher: Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich endlich wieder um dich selbst zu kümmern, bist du beim Mama Auszeit-Kurs genau richtig. Das Alter deines Kindes ist dabei nicht entscheidend.
Daher: schreib mir einfach, wenn du unsicher bist, ob der Kurs zu dir passt, und wir schauen gemeinsam.
Ich freue mich immer, von dir zu hören!
Deine Kursleitung
Hi,
ich bin Joy.
Physiotherapeutin, Gesundheitswissenschaftlerin und 2-fach Mama.
Ich liebe Lachen, tiefe Verbindungen und bin fasziniert vom Wunderwerk Körper.
Mit viel Wissen und Erfahrung unterstütze ich dich dabei, dass du dich wieder selbst spüren lernst und gebe Raum für ganz besondere Verbindungen zwischen Mamas.
Mehr Infos über mich findest du hier.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Marleen, Kursteilnehmerin
„Für mich ist der mamas reconnected Kurs immer eine kleine Insel im Alltag gewesen, auf der ich Zeit habe, um mich selbst zu spüren, mich mit anderen Mamas zu verbinden und einmal komplett zur Ruhe zu kommen. Joy schafft eine Atmosphäre, in der man sich ab der ersten Minute fallen lassen kann und weiß, dass man von den anderen Frauen aufgefangen wird.”
Mehr Rezensionen gibt es hier.
Warteliste & Kontakt
Die kommenden Termine passen nicht, aber die Idee vom Kurs holt dich total ab? Schreib dich auf die Warteliste und erfahre von mir immer als Erste die neuen Kurstermine. So fängst du einfach dann an, wenn du und dein Kind bereit für den nächsten Schritt seid.
Du hast noch eine Frage an mich? Dann raus damit! Ich freue mich sehr von dir zu hören.
Deine Joy